Eine Kindheitserinnerung, die mir geblieben ist; Das jährliche Holderströpfle. Jedes Jahr war es wieder soweit. Meine Mutter schnitt die reifen, prall behangenen Dolden und für uns hiess es, „ran an die Beeren!“

Wir sassen am Küchentisch, in der Mitte der Berg mit den geschnittenen Beerendolden. Er war so hoch, dass ich kaum die Schwestern auf der anderen Seite sehen konnte. Manchmal haben wir dazu gesungen, manchmal gestritten, meistens aber schweigend gestrüpflet. Die roten Finger nervten mich.

Unsere Mutter stand mit ihrer rot bekleckerten Schürze am Herd und rührte in grossen Töpfen. Sie verarbeitete unseren Nachschub zu feinem Kompott. Die heisse, dampfende Masse füllte sie in grosse Gläser, liess sie abkühlen und trug sie später wie ein kostbarer Schatz in die Vorratskammer.

Wir assen das ganze Jahr über Holderkompott – immer zu süssen Aufläufen, Gries – und Fotzelschnitten. „Das füllt die Bäuche, hält gesund und fit“, sagte unsere Mutter, wenn wir mal meckerten.

Mütter von damals wussten es noch. Schwarzer Holunder (sambucus nigra) hat einen unterstützenden Einfluss auf das Immunsystem. Mich wundert einfach immer wieder, wie alle Vitamin C – Süchtigen auf die Orange flippen, wo es doch weit gehaltvollere, auch einheimische, Pflanzen dafür gibt?

Massenhaft Vitamin C

Buschpflaume 2300–3150 mg Camu-Camu 2000 mg Acerolakirsche 1300–1700 mg Hagebutte 1250 mg Sanddornbeere 200–800 mg Guave 300 mg Schwarze Johannisbeere 177 mg schwarzer Holunder 180 mg Petersilie 160 mg

Grünkohl 105–150 mg Rosenkohl 90–150 mg Brokkoli 115 mg Paprika 100 mg Vogelbeere (Ebereschenfrucht) 98 mg Spinat 50–90 mg Kiwi 80 mg Erdbeere 50–80 mg Zitrone 53 mg Orange 50 mg Passionsfrucht 30-50mg Rotkohl 50 mg Weißkohl 45 mg Mango 39 mg Heidelbeere 22 mg

Ananas 20 mg Sauerkraut 20 mg Kartoffel 17 mg Avocado 13 mg Cranberry 13 mg Apfel 12 mg Banane 10–12 mg Pfirsich 10 mg Zwiebel 7 mg Birne 5 mg

Quelle: Wikipedia-Ascorbinsäure

Anwendung von Holunder: Erkältungskrankheiten, Schnupfen, Stirnhöhlen, chronischer Schnupfen, fieberhafte, grippale Infekte ohne Schweiss.

Früher wunderte ich mich, wieso Holundersträuche häufig neben Güllenkästen wachsen. Meist auf der Rückseite einer Scheune.

„Weißt du“, sagte mir eine alte Frau, „ein Holderstrauch beim Haus wandelt
Schlechtes und hält es vom Haus fern.“

(Das hatten wir doch schon mal ähnlich bei Vinca minor)

WIE unterstützt Holunder denn das Immunsystem?

Weil er uns auf eine nächste Ebene katapultiert!

Es geht um Prozesse, um Erfahrung, um Reife. Es geht aber auch um das Erwachsenwerden und Verantwortung tragen.

Ein geschwächtes Immunsystem, Grippe, chronischer Husten oder Schnupfen, hat oft damit zu tun, dass wir Dinge schwer verstehen können. Je nach dem, reagieren wir eigensinnig oder emotional, haut uns den Nuggi raus, oder wir wollen uns vor der Aussenwelt verstecken. In dieser unsicheren oder sturen Eigenart, können wir schwer neue oder andere Betrachtungsweisen entwickeln. Und es kommt ein Punkt, wo wir keine Entscheidungen mehr treffen.

Wenn Energie ins Stocken gerät, wird das Immunsystem geschwächt.

… die Öffnung nach oben.

„Es fehlt die Geste der Öffnung nach oben“, sagt Roger Kalbermatten.

Holunder kann den nötigen Reifungsschritt den es zur Heilung braucht, einleiten; Aufeinmal können wir einen anderen Blickwinkel einnehmen oder eine überfällige Entscheidung treffen. Wir neigen dazu, alles Mögliche als Hürde zu sehen. Und diese Hürde zu nehmen, macht Panik.

Sambucus nigra bringt uns ins Schwitzen. Bringt uns von der Stagnation zurück in einen aktiven Prozess – Feuerenergie. Und das macht das Immunsystem stark!

Oft sitz ich im Garten und betrachte den heilsamen Strauch. Ich sag ihm; „Wenn ich irgendwas übersehen habe …, dann sag es einfach.“

Oder ich geniess einfach seine charmante Gegenwart. Hier, gleich beim Gartensitzplatz, nicht neben dem Güllenkasten 😉

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Mehr zu Vitamin C und Holunder

www.holundersaft.de

http://www.karl-heinz-herrmann.de/wellness/Kraeuter/Holunder-Hagebutte.php

Holunder. wikipedia